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8月21日  

2008-08-21 21:31

朝食
トースト(バター)
昼食
サラダ
シリアル(牛乳)

間食
フルーツグラノーラ 1袋

夕食
キャベツスープ
玄米食パン1枚
目玉焼き
マグロ刺身3キレ

運動
昼休みウォーキング 40分

夜ウォーキング
50分


今日は低カロリーでも量を多く食べてしまったので運動も多めに。

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