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ダイエット  

2008-08-19 21:38


体型が手遅れになってきたので一念発起!


キャベツ(食前野菜)ダイエットを開始しました



キャベツは今日の晩御飯から取り入れてます



朝食
タマゴサンドイッチ 野菜ジュース
桃1/8個

昼食
サラダ
シリアル(牛乳)
コーヒー(Black)

運動
ウォーキング30分
夕食(写真)
食前生キャベツ
もやしとしめじのポン酢炒め
ウインナー2本
ご飯お茶碗1/4杯


☆感想☆
初日なので急に食べる量を減らすと手が震えそうだったから(笑)晩御飯はキャベツでお腹を膨らませ低カロリーのものを。タンパク質はもうちょい摂って大丈夫みたいだけど今日はウインナーで摂ってみました。今いい感じにお腹が空いてて気持ちいいp(^^)q 明日は早朝ウォーキング頑張るぞ!

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